کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان هجوم چلمنگ ها

هنر درمانی، نوعی فعالیت در زمینه ی سلامت روانی است که در آن از فرایند ساخت و ایجاد کارهای هنری به عنوان روشی برای کشف احساسات، آرام نمودن درگیریهای ذهنی، تقویت خوداگاهی، مدیریت رفتاری،بهبود و تقویت مهارت های اجتماعی، کاهش اضطراب و افزایش اعتماد به نفس استفاده می شود. 

رنگ آمیزی و هنر درمانی دقیقا یک مقوله نیستند اما رنگ آمیزی می تواند باعث کاهش دلهره، تمرکز و تقویت حواس باشد.

رنگ ها تاثیرات عمیقی بر روان انسان دارند. نگاه کردن به رنگ ها، انتخاب و به کارگیری هر کدام از آنها، علاوه بر بالا بردن سطح ذوق و تجربه ی هنری شما، ذهنتان را از پرداختن بیهوده به گذشته و آینده پاک می کند ودر لحظه ی حال نگاه می دارد. 

از این گذشته، وقتی رنگ آمیزی را شروع می کنید،در حقیقت تصمیم گرفته اید ذهن و دستتان را با هم هماهنگ کنید. به اصطلاح دست خود را تربیت می کنید که دقیقا مطابق خواسته ذهن کار کند. کار کردن همزمان ذهن ودست، باعث تقویت تمرکز و افزایش دقت عمل می شود؛ چیزهایی که همه ی انسانها در تصمیم گیریهای شخصی و رفتارهای اجتماعی خود بینهایت به آنها نیازمندند.

پس، از همین امروز شروع کنید.

دست وذهنتان را به کار بگیرید و مثل دوران کودکی، دنیایتان را رنگی کنید